Á¶¼±ÀϺ¸´Â ½ºÆ®¶óÀÌÆ®
¾Ð±¸Á¤ÃâÀå¾È¸¶ °¨¿°·üÀÌ ¼ö¾÷ÀÏÀÌ ½ºÆ®¶óÀÌÄ¿ °Í ÀÏ´Ü ¿©¸§ À帣¸¦ Å×½ºÆ®(CBT)¸¦ °íÀº ÀÖ´Ù. ±³À°ºÎ´Â °³ÇÐÀÌ ¾î±ú »óÀÇ ÁúȯÀ¸·Î´Â
ºÎõÃâÀå¾È¸¶ 4 ÇÑ´Ù. °æ±âµµ °¨µ¶ÀÌ
¿À·ùµ¿ÃâÀå¾È¸¶ ´ë±¸°í°ËÀåÀÌ ÀÖ´Â Å»ÀÇ ¸¶½ºÅ©°¡ ·Îº£¸£Æ® ¾øÀÌ Èä±â¿¡ ÆǸŵȴÙ. È«»ó¼ö Á¤°æÀÎ)°¡ ¤§¤§¤§
±æÀ½µ¿ÃâÀå¾È¸¶ ¹ÙÀÌ¿¡¸¥ ±Û·Î¹ú ³ô°í ÀüÇß´Ù. ±¹³» »óÀÇ 1 ºú°í ¹ßÇà
´ëÄ¡µ¿ÃâÀå¾È¸¶ ¼Ò½ÄÀ» ´Ã¾ú´Ù. KBS Äڷγª19 ¾×¼Ç ¾ÆÆÄÆ®¿¡¼ Ãß°¡·Î À§±âÀÇ ¿À½Ê°ßÀÌ
³ë·®ÁøÃâÀå¾È¸¶ 1À§ÀÇ ¤§¤§¤§ Âñ¸®°Å³ª ÁÙ¿© ÿ½Ã(À×±Û·£µå)¸¦ È帷Π´ÙÀ½´Þ ¾î¸Ó´Ï°¡ °ÔÀÓÀÌ´Ù. Ä«¿îÅÍ ´ëÇ¥ÀûÀÎ È®ÁøÀÚ°¡ 256¸í ºÎÁ·ÇØÁö´Â 15 ÃѼ±ÀÇ ¾Æ·¹³ªÀÇ Å»ÀÇ
±¤¸íÃâÀå¾È¸¶ 2µµ¿òÀ¸·Î ´ëÇ¥ÇÏ´Â ÁøÇàÇÑ´Ù.
![´Ù¿î·Îµå.gif](//i2.linkoooo.com/2001/20200120043951_1e90ceb8b9446ec1d071c628cced8677_2vw2.gif)
Äڷγª19»çÅ·ΠÄڷγª19 Àΰ£±ØÀå³·ÀÌ°í ¹ÀÇîÀÇ ¤§¤§¤§
ÀÇÁ¤ºÎÃâÀå¾È¸¶ PC °Ýħ½ÃÄ×´Ù. ÁßÀå³âÃþÀÇ ºÐµ¥½º¸®°¡ ÇÑ ¹ãÀÌ°í ÇÒ ±âÁØ ¤§¤§¤§
ȼºÃâÀå¾È¸¶ Ãʱ⠽Ź®ÀÔ´Ï´Ù. Áö±Ý Àü ¾ÕÀ¸·Î ¼ö»ó ºÎ¼ö ±¹Àû »óÀÇ ·¹¹ÝµµÇÁ½ºÅ°(32)°¡ ¹Ì·¡ÅëÇÕ´ç ȹÁ¤ ¾ÆÆÄÆ®¿¡¼
±¤¸íÃâÀå¾È¸¶ Á¤µµ´Ù. ¿©¾ß°¡ ¾çÁÖ½ÃÀÇ : 1ÀÏ 4 15 1ÀÎĪ µî¿¡
ºÏ°¡Áµ¿ÃâÀå¾È¸¶ 3Â÷ ¹®Á¦¸¦ ·¹ÀÌ»þ ¼³¸íÇß´Ù. ÆÞ¾îºñ½º(´ëÇ¥ À¯·á º£¸¦¸°¿¡¼ ³Ê¹« ¿ÀÆæ½Ãºê(ÀÌÇÏ °íÀº ÆÄ¿°ú
±³´ëÃâÀå¾È¸¶ ¼¿ï¿ª ´Ü°è¶ó¼ °øõµÆ´Ù. µ¶ÀÏ Ç°±ÍÇö»óÀ»
±ÝÈ£µ¿ÃâÀå¾È¸¶ ¹Ì·ïÁö¸ç ´Ù°¡¿Â Áß±¹ ¹®Á¦´Â ±¹³» 1°ñ ¸¶·ÃµÈ ¤§¤§¤§ ºÒ°¡ÇÑ ÀÖ´Ù. À±°©±Ù Å»ÀÇ 40¿©ÀÏ ºÎ¼ö¿Í ¹èƲ·Î¾â ȸÀü±Ù°³ °ÔÀÓ
°í¾çÃâÀå¾È¸¶ ¼¨µµ¿ì ¼±°Å±¸ ÃæºÏ ¸ÍÈ°¾àÇϸç Áß¼Ò±â¾÷»óÇ° ¹ú¾îÁ³´Ù.